Упражнения на занятиях направлены на общее укрепление мышечного корсета и расслабление внутренней зажатости. Позы, или асаны, адаптированы: обучиться основным направлениям йоги сможет любой желающий. Хатха-йога, дыхательная гимнастика и самые доступные виды практик предлагают в студии. Вес, возраст и физическое состояние – не препятствие. Посещать занятия рекомендуется даже беременным – укрепление тела и избавление от стрессов благотворно влияет на будущие роды.
Занятия в студии длятся 1,5 часа и стоят 200 рублей. Инструкторы напоминают: перед практикой стоит ограничить себя в еде, как минимум, за 2 часа.
Отзывы о «Yogalives»